Tests complets d'autoestimation pour vous guider dans le choix des exercices, des exercices pour tous, sur 4 niveaux de forme, des photos pour illustrer les exercices pas à pas, des conseils sur la santé et l'alimentation. L'auteur est responsable de la mise en forme de nombreux sportifs de haut niveau. Gräce à son expérience, elle a écrit l'ouvrage parfait de tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique et être au meilleur de leur forme à tous les âges.

 

Auteur : Goodsell